当ブログをご覧になっていらっしゃる方々は、一日何回お食事をするでしょうか？私は最近、一日一食の生活を続けています。朝食・昼食は食べず夕方くらいに、うどん一杯程度の食事をします。我慢して食べないのではなく、おなかが減らないので食べないんです。一日一食で体調が悪くなったのかと言うと、そうではないんです。

タモリや福山雅治も実践。食事を1日1回にすることで得られるメリット4選

物心ついた頃から、ほとんどの人が当たり前だと思っている１日３食という習慣。

しかし、最近1日1食という健康法が広まりつつあるのご存知ですか？健康や美容にいいと話題になり、実践している芸能人もいる…とのことで、効果や背景に迫ってみました。

出典：http://spotlight-media.jp/article/129147922994462115

飲食店をやっているのに不食を言うのもどうなんだと思いますが、不食してみると体調が良いです。

本日は、休み明けの金曜日。どうなることやらです。